Volkshochschule
Burladingen

Sonnenstunden für die Seele

Achtsamkeitstraining mit geführten Meditationen für Frauen

Achtsam sein heißt, etwas bewusst zu tun und dadurch sich selbst bewusst zu sein.

Durch einfache, aber wirkungsvolle Übungen können wir lernen, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren – auf uns selbst. Wir lernen unsere Sinne – Sehen, Hören, Fühlen, Riechen oder Schmecken – bewusster zu gebrauchen. Über den Atem wenden wir unsere Aufmerksamkeit ganz dem Tun zu, wir werden ruhig und entspannt und bereit für die geführte Meditation. Die geführten Meditationen sind mentale Bilderreisen, die immer mit uns selbst zu tun haben, die uns auf den Weg zurück zum "sich selbst bewusst Sein" führen. Sie können in einen persönlichen Wohlfühlbereich eintauchen. Zurückgeführt, können Sie entspannt und ausgeruht Kraft für die kommende Zeit mitnehmen.


Bitte mitbringen: warme Socken, Decke, Papier, Bleistift


6 Abende, 13.02.2019 - 20.03.2019
Mittwoch, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr
6 Termin(e)
Dagmar Hiller
3.084
Kurspreis vhs: 66,00 € (gültig ab 4 Teilnehmenden)
Kurspreis vhs: 45,00 € (gültig ab 6 Teilnehmenden)
Belegung: 
 (Plätze frei)