Meditation – „runterkommen“, entspannen, wieder in der inneren Mitte ankommen

Melchingen
Lernen Sie, durch Meditation bewusst zu entspannen, den ruhenden Pol in sich immer wieder zu finden und daraus Kraft für den Alltag zu schöpfen. Eingebettet in tiefe Entspannung, entwickeln Sie außerdem ein erweitertes Körperbewusstsein. Meditation kann dazu beitragen, stressbedingte Symptome wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Nacken- /Rücken-Verspannungen oder Erschöpfungszustände zu lindern und Ihre Selbstheilungskräfte zu stärken. Im Kurs lernen Sie, die Meditationen eigenständig zu Hause im Sitzen oder Liegen durchzuführen. Die Ausübung der Meditation ist an keine bestimmte Religion oder spirituelle Richtung gebunden. Der Meditationskurs ist sowohl für Einsteiger geeignet als auch für Menschen, die bereits Erfahrung mit Meditation haben.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk, Yogamatten oder Meditationskissen.
6 Vormittage, 12.10.2021 - 23.11.2021
Dienstag, 09:00 - 10:30 Uhr
6 Termin(e)
Jutta Ingrid Thomke
3.043
54,00
(gültig ab 5 Teilnehmenden)

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