Yoga Elements Neu

Spüre die LUFT um dich herum - atme sie tief ein und nimm ihre Energie in dich auf. Bewege dich kraftvoll wie das WASSER in fließenden Bewegungsabfolgen (Vinyasa Flow). Erwecke das FEUER in dir, indem du in gesteigerten Flows versuchst, deine Grenzen zu erweitern. Versuche dich am Ende der Stunde mittels Meditation  zu ERDEn.

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination werden verbessert.