Autogenes Training Grundkurs

Das Autogene Training hat sich bei Muskelverspannungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Stress, innerer Unruhe, Prüfungsangst sowie dem Durchstehen schwieriger Lebenssituationen - wie jetzt in der Coronapandemie -  bewährt. Das Autogene Training wird in einer für Sie bequemen Körperhaltung durchgeführt. Es beinhaltet (im Unterschied zu Yoga) keine Körperübungen! Sie spüren die wohltuende und beruhigende Wirkung, die Verbesserung Ihres Körpergefühls sowie mehr Gelassenheit. Die „Krönung“ des Kurses wird das Erlernen der sofortigen Entspannung mittels eines Codewortes sein.

Bitte beachten Sie: Der Kurs startet als Onlineangebot. Sollten die Coronabeschränkungen gelockert werden, ist es möglich, den Kurs als Präsenzkurs weiterzuführen, falls das von den Teilnehmer*innen gewünscht ist.

Der Online-Kurs wird via Zoom abgehalten. Es ist also ein Rechner mit Mikrofon und Kamera nötig.

Falls gewünscht  bekommen die TN nach der Anmeldung eine schriftliche Anleitung, wie sie sich das Programm auf ihren Rechner laden können und können während des Kurses auch technische Unterstützung von der Dozentin erhalten.

Bitte bequeme Kleidung anziehen.