Tabata


Tabata ist eine Form des hochintensiven Intervalltrainings (H.I.I.T.), welches sich durch sehr intensive, kurzweilige Bewegungsintervalle und schnelle Trainingserfolge auszeichnet. Mit diesem MIx aus Kraft- und Ausdauertraining wird neben einer Steigerung der Fitness eine hohe Fettverbrennung erreicht.
Jeweils 8 Intervalle a 20 Sekunden mit zwei bis drei verschiedenen Übungen bilden ein Übungsset. Der Kurs umfasst mehrere Sets mit jeweils unterschiedlichen Übungen. Das Highlight einer Tabata-Einheit ist das Gefühl, wenn nach der finalen Runde Endorphine ausgeschüttet werden.
Einsteiger gehen die Übungen sachte an, während Fitness-Profis ihre  Grenzen neu definieren können.

15 Nachmittage, 14.09.2022 - 18.01.2023
Mittwoch, 17:30 - 18:00 Uhr
15 Termin(e)
Andreas Brunner
3.090
Stadthalle
Kurspreis vhs: 40,00 €

Belegung: 
 (Plätze frei)
Veranstaltung in Warenkorb legen
anmelden

Weitere Veranstaltungen von Andreas Brunner

Mo 24.01.22
19:30– 21:00 Uhr
Burladingen
Do 27.01.22
19:40– 21:10 Uhr
Burladingen
Fr 28.01.22
17:30– 18:15 Uhr
Burladingen
Fr 28.01.22
19:10– 19:55 Uhr
Burladingen
Fr 28.01.22
18:20– 19:05 Uhr
Burladingen
 neu 
3.089
Mi 02.02.22
17:30– 18:00 Uhr
Stadthalle
Mi 02.02.22
18:30– 19:15 Uhr
Burladingen
Mi 02.02.22
19:15– 20:00 Uhr
Burladingen
Sa 07.05.22
14:00– 17:00 Uhr
Burladingen
Mo 12.09.22
19:30– 21:00 Uhr
Burladingen
Mi 14.09.22
18:30– 19:15 Uhr
Burladingen
Mi 14.09.22
19:15– 20:00 Uhr
Burladingen
Do 15.09.22
19:40– 21:10 Uhr
Burladingen
Fr 16.09.22
18:20– 19:05 Uhr
Burladingen
Fr 16.09.22
17:30– 18:15 Uhr
Burladingen
Fr 16.09.22
19:10– 19:55 Uhr
Burladingen